Crème de thon aux courgettes Dukan

le thon est largement conseillé pendant le régime Dukan mais il faut avouer qu’au naturel il est un peu sec.

Alors après avoir vu je ne sais plus où qu’on pouvait rajouter de la courgette à du thon pour que ce soit plus onctueux et bien j’ai essayé.

Ingrédients :

  • un boîte de thon au naturel
  • une tomate coeur de boeuf
  • 2 bonne grosses cuillères de fromage blanc 0%
  • 1 petite courgette épluchée et cuite (moi à l’eau)
  • le mélange d’herbes Ducroq (celui en gros flacon)

Marche à suivre :

Dans le blender : le thon (sans la boîte, le fromage blanc, la courgette (sans la peau). On mixe. On rajoute le mélange d’herbes.

Evider la tomate et la garnir avec le thon.

Verdict :

La courgette apporte quelquechose, c’est sûr !

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2 réflexions sur “Crème de thon aux courgettes Dukan

    • Bon courage , tu verras ça marche. Sur mon blog tu trouveras surtout des recettes rapides et faciles histoire de rester motivée. Il faut tu as raison reflechir à commencer au bon moment c’est à dire quand ta motivation est au top et quand tu as quelques jours devant toi sansa trop de sorties prévues.

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