WW propoints2 : petit déj’ à 4pp

Une bonne journée régime commence par un bon petit déjeuner c’est à dire le plus complet possible, consistant, rapide a préparer et pas trop cher en pp ( si possible bon aussi ^^)
Celui ci remplit toutes les conditions 🙂

20120831-231249.jpg
Les pépites de chocolat étaient là exceptionnellement pour faire joli sur la photo 😉

Le porridge !

30g de flocons d’avoine 3pp
100ml de lait écrémé chaud 1pp
Fruits au choix

La méthode ? Ultra simple. Si les fruits sont surgelés ( picard <3) il suffit de les faire chauffer avec le lait au micro-onde 1 ou 2 minutes et d'y ajouter ensuite les flocons. Si les fruits sont frais il suffit de faire chauffer le lait puis ajouter les flocons et les fruits.

Rien n'empêche d'aromatiser le lait avec de la cannelle, de la vanille etc… Et d'augmenter le poids de flocons d'avoine si vous avez peur d'avoir faim ( ou de prévoir un yaourt ou un autre fruit en cours de matinée au cas où)

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